教你做好产后心理调整

       孕妇不仅需要在产后恢复体力，还需要在精神和心理上进行调整。在整个妊娠、分娩和产后期间，从身体到生活环境都发生了很大的变化，特别是创伤后，容易引起产褥感染，难产引起产后失血或产后垂体、甲状腺功能低下等特殊情况，容易诱发产褥精神障碍。

       据相关临床统计，产后3个月内精神障碍和精神疾病的发病率远高于正常人。产后3~7天是精神疾病的高峰期，产后2周内约占产褥期精神疾病的发病率50％以上，产后4周内约占产褥期精神病的发病率80％，因此，产妇需要在产后一个月内给予更多的精神和身体护理，以帮助恢复。

产后心理调整

       产妇产后应有一个安静、舒适、生活方便的环境休养。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持，精神上的爱抚，尤其是丈夫在此期要多付出些，给妻子创造一个心情愉快、适应妻子机体恢复的环境，顺利地度过产褥期，也是全家人的幸福。

       产妇在产褥期，也要承担抚养婴儿的任务，所以要注意自己的精神和心理调整，不要太批评自己，室内混乱，脏没关系，只是暂时，不要太责怪你的丈夫和家人，因为每个人都需要一个习惯的过程，主要是加强营养和休息，努力尽快恢复健康。

       如果生活节给自己和家人带来不愉快的氛围，不利于宝宝幼小的精神发育，不利于孩子性格的形成，潜意识里埋下负面的一面，所以母亲是孩子的第一位老师。当然，一个幸福和谐的家庭也与丈夫的努力密切相关。