怀孕期的孕妇吃什么水果好？

       当我们的女性朋友终于到了分娩阶段时，这确实是一个重要的分界点。许多人说，怀孕前的女性和分娩后的女性有很大的不同，也就是说，差异发生在怀孕期间。事实上，在这一时期，女性充满了爱的光环，充满了母亲，甚至说这一时期的女性都存在于肚子里的孩子身上。所以在这么重要的时候，健康的饮食，更重要，现在介绍孕妇吃什么水果。

       柿子-妊高血压

       柿子的营养和药用价值适合孕妇。特别是对于妊娠高血压综合征的孕妇，她们可以一吃两得。吃柿子应该是一餐，因为虽然柿子有很好的营养和医疗效果，但它有涩味，吃太多会感到涩，收敛效果很强，导致大便干燥。

       香蕉可以治疗怀孕期间的牙痛

       孕妇应在日常饮食中加入香蕉，因为香蕉是钾的优良来源，叶酸丰富；叶酸、亚叶酸和维生素B6储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形的关键物质。此外，钾还具有降压、保护心脏和血管内皮的作用，对孕妇非常有益。

       苹果-预防婴儿哮喘

       苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养物质，特别是高纤维含量，有利于胎儿大脑皮层边缘海马区的发育，有利于胎儿后天的记忆。此外，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇患哮喘的机会较少。孕妇每天都吃1-2苹果能满足锌的需求。

       芒果-有效缓解孕吐

       芒果具有很高的营养价值，对胃、呕吐、头晕有益，对头晕、梅尼埃综合征、高血压头晕、恶心呕吐等有疗效。果肉或芒果油炸水对孕妇呕吐也有很好的效果。对芒果过敏的孕妇不能吃。

       猕猴桃-提高免疫力

       猕猴桃是一种特殊的水果，对育龄妇女来说是一种很好的营养食品。有条件的怀孕前或怀孕期间经常食用猕猴桃，尤其是怀孕前三个月。但并不是每个人都适合。由于猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应谨慎食用，频繁腹泻、尿频者不宜食用，有先兆流产者也应避免食用。

       怀孕期间的女性饮食确实很重要，因为据说我们的母亲在怀孕期间吃了很多东西，所以孩子们决定了他们有多聪明或有多强壮。事实上，我们不能忽视我们伟大的母亲，她的健康可以生下聪明的孩子和强壮的孩子，母亲的身体没有营养吸收，孩子没有营养。因此，这一时期的女性必须注意自己的健康，多吃合适的水果尤为重要。