如何预防痔疮

       痔疮的发病率很高，经过传统手术或其他治疗后，痔疮患者的复发率也很高。除了治疗不彻底外，不注意预防痔疮的发生也是一个重要因素。预防痔疮的主要方面如下：

       1.加强肌肉按摩，改善肛门运动，提前运动，广泛运动，极拳，踢羽毛球等，可以提高身体的抗病能力，减少疾病的可能性，对痔疮也有一定的预防作用。这是因为运动有利于血液循环，可以调节人体气和血液，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止便秘，预防痔疮。另一方面，你可以用自我按摩的方法来改善肛门的局部血液循环。有两种方法：一种是睡觉前用手按摩尾骨尖的长强度穴位，每5分钟左右，可以疏通经络，肛门血液循环，另一种方法是使用思想，每晚1 每次做3次。

       2.饮食习惯性食用茴香：注意不要喝辛辣食物，如榨菜、辣椒、辣酱、姜、葱、蒜、苹果等。多吃蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、白菜、梨、香蕉、苹果等，一方面可以保持排便顺畅；另一方面，它可以减少痔疮血瘀的扩张。痔疮术后患者应吃清淡，少吃油腻或油炸食品，最好定期定量饮食，吃8分钟饱，不能暴饮暴食，饥饿不均匀，防止胃肠功能障碍。

       2)尽可能排便：部分患者害怕术后肛门疼痛排便，或因肛门疼痛排便结束，导致直肠排便时间过长，水吸收过多，粪便干燥，难以排出。

       3)定期排便，保持大便通畅：肛肠专家指出，痔疮术后一般需要24小时才能第一次排便。禁止排便时，应多喝水，多吃润肠饮料，促进排尿，避免便秘。

       4)大便后要有坐浴的习惯:坐浴是清洁肛门、促进伤口愈合和消炎的简单有效的方法。每次大便后一定要坐浴。坐浴时，先用热气熏。水温适中时，将肛门会阴放入盆中洗澡，每次20分钟左右。

       5)适当锻炼，注意改变姿势：除了锻炼、拳击等全身体育锻炼外，还需要加强局部功能锻炼、肛门收缩运动，也称为肛门提升，即自我调节括约肌、收缩、放松肛门、一个接一个，每次50次，约3分钟，每天一到两次。你可以站着、坐着或躺着。

       6)痔疮术后对痔疮术后内裤的选择：内裤太紧的话会影响局部的血运，延缓伤口的愈合和细菌的滋生影响手术的愈后，所以建议大家采用比较宽松、舒适的内裤。

       3、注意妊娠后，长期注意痔疮循环可增加妊娠，下腔静脉受子宫压力增大，直接影响痔疮静脉回流，易诱发痔疮，胎儿位置异常特别明显。因此，在怀孕期间，我们应该去医院进行复查。当胎儿位置不正确时，我们应该及时纠正，这不仅有利于怀孕期间的医疗保健，而且有利于预防痔疮和其他肛门疾病。此外，孕妇的一般活动量相对减少，导致胃肠功能减弱，粪便停留在肠腔内，粪便中的水被重新吸收，导致粪便干燥，诱发溃疡。因此，在怀孕期间应适当增加活动。避免长时间坐着，长时间坐着，保持大便通畅，每次洗肛门，改善肛门局部，对预防非常有益。

       4.肛门周围保持清洁，包括肛肠和乙状粪便。粪便中有许多细菌。肛门周围容易被这些细菌污染，诱发肛门周围的汗腺和皮脂腺感染，导致溃疡、疖子和脓肿。女性阴道毗邻肛门，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，我们应该经常保持肛门周围的清洁，每天用温水熏洗内衣，这可以预防痔疮。

       5.其他注意事项会导致痔疮反流和痔疮反流。临床上，腹压升高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可阻碍痔疮静脉回流，引起痔疮。肝硬引起的肛门静脉高压可导致肛门直肠血管扩张和溃疡。此时，应首先治疗肝硬化。痔疮不应急治疗，因为痔疮症状可以在肝硬化缓解后改善。

       预防痔疮的方法有很多。只要在日常生活中注意认真做，不仅可以预防和减少痔疮的发生，还可以缓解症状，减少和预防痔疮的发生。