预防痔疮有哪些方法

                           核心提示： 预防痔疮的绝招：1、 平时要多做运动，户外运动或体育锻炼。2. 便秘是痔疮的主要原因，因此患者应养成良好的排便习惯3. 排便后一定要保持肛门清洁，注意平时的卫生习惯

       肛肠专家介绍，痔疮是生活中非常常见的肛肠疾病。由于长时间坐着或站立，然后被直肠粪便挤压，很容易引起静脉血流不良，即静脉曲张，形成痔疮。痔疮的临床原因有很多，一般与患者的生活习惯和工作压力有关。让我们来看看预防痔疮的好方法。

       预防痔疮的绝招

       1. 平时应多做运动、户外运动或体育锻炼，能有效促进胃肠蠕动，经常肛门运动，能放松身心，有意或无意收缩肛门，最好每天两次肛门运动，每次持续5次，长期坚持，能有效达到预防痔疮的效果。

       2. 便秘是痔疮的主要原因，所以患者应养成良好的排便习惯，不要故意忍受大便，通常新鲜水果和蔬菜，因为水果富含维生素，吃大量维生素可以达到促进肠蠕动的效果，多喝水，有利于健康，不宜吃刺激肠道，如胡椒、冷饮等，一旦发现便秘，应尽快治疗，避免痔疮。

       3. 排便后必须保持肛门清洁，注意通常的卫生习惯，避免肛门损伤，以免引起感染，通常更注意个人卫生，内衣经常更换，不懒，最好每天坐浴，可促进肛门周围血液循环，可有效预防痔疮。

       通过以上专家的介绍，我相信我们也知道预防痔疮的方法，希望帮助你，专家提醒你，如果痔疮，必须去正规医院治疗，不能去路边小诊所治疗，因为医疗设备和专业技术有限，治疗只会加重我们的病情，延误最佳治疗时间。