孕妇要怎么预防痔疮的出现

       妇女在怀孕期间，有很多事情需要注意，但也要预防一些疾病的出现，其中疾病有痔疮，因为一旦痔疮患者非常痛苦，因为我们仍然想预防这种疾病，那么，孕妇应该如何预防痔疮的出现呢？下面是一个详细的介绍。

       孕妇预防痔疮的方法有：

       一是适当参加一些体育活动，促进胃肠蠕动和血液循环。

       二是生活规律，每天定期排便，保持肛门周围清洁，排便时不要蹲得太久或用力过大。

       第三，保持大便通畅，预防和治疗便秘，吃韭菜、芹菜、卷心菜、菠菜等含纤维素较多的蔬菜，以促进肠道蠕动。香蕉是最好的水果。每天早上喝适量的冷开水，吃好早餐，帮助排便。

       四、减少对直肠、肛门的良好刺激，少吃辣椒等刺激性食物，手纸要柔软干净。

       五、加强肛门运动，主动收缩肛门，放松后再收缩，每天连续三次，3-7次。痔疮肿痛、出血较多等情况，应及时就医。

       此外，辛辣刺激食物和饮酒可使肛窦充血和痔疮出血。古籍《太平圣惠方》中有一句话:夫酒痔患者饮酒过多，酒性热，毒性大，污渍脏腑，攻击大肠，所以下令变白。许多大便出血患者在大量饮酒和吃辛辣食物后发生。

       以上事项是孕妇预防痔疮的措施，孕妇朋友必须认真了解，不要被疾病缠住，否则，犯罪相对较大，孕妇每天做一些适当的运动，多吃水果，不仅对身体好，对胎儿也很好。