拇外翻的护理与保健如何做

       拇外翻患者越来越多，大多等到疼痛，会去医院治疗，一般疼痛，需要动刀，为此，小化妆咨询专家，医生告诉我们，如果适当的医疗保健，注意饮食可以缓解，治疗轻度拇外翻。

如何护理和保健拇外翻？

       拇外翻的保健和饮食是什么？小编还帮您了解了以下情况：

       1.适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息。

       2.增加维生素摄入量，如维生素A、B、B1、B12、C和D等。

       超重者应控制饮食，增加活页纸动量，减轻体重，以减轻关节负重。

       4、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。

       5、进入高钙食品，以确保骨代谢的正常需要。多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙。

       6.避免长时间穿尖头高跟鞋。平日穿鞋要尽量选择前宽的鞋子，尤其是运动或者需要长途行走的时候。

       7.术后应穿健康鞋，但应间歇性配备拇外翻矫正带，防止拇外翻复发。术后穿专用前开口软鞋，帮助矫形鞋。下地后前两周的活动量应为室内活动，照顾好自己；活动量可在两周后增加。一般来说，截骨术在术后6周左右临床愈合。固定绷带，穿宽松鞋，半年后穿正常鞋。

       8.术后包扎固定和换药非常重要。有经验的医生应该随访。一般术后3-6如果切口愈合，可以每两周包扎固定一次，直到截骨临床愈合。5-6周左右。

       9、术后2、4、6、12周、半年、一年X光片了解术后恢复情况，一年后进行足底力学测试，了解术后足底压力的变化。这些都很重要，因为截骨强愈合一般需要一两年，足部生物力学的变化一般需要同样的时间来决定你能否长时间进行负重活动。足部生物力学还可以提供足部其他疾病的信息。

       10.术后服用活血化瘀、壮骨补肾的中药，促进骨折愈合。绷带拆除后，用活血化瘀消肿的中药外洗，促进血液循环，加速足部功能恢复。