颈椎病的日常护理解析

                           核心提示： 颈椎病的日常护理，我们还需要做的是注意感染。专家表示，喉咙炎症和上呼吸道感染是一种常见的呼吸道疾病，因为一旦这种炎症通过淋巴系统扩散到颈部和关节囊，往往成为颈椎病的原因或诱因。因此，预防各种上呼吸道炎症、预防感冒、保持口腔清洁也是预防颈椎病的措施之一。

       现在我们生活的质量越来越好，但是由于种种因素人们还是会患上颈椎病。颈椎病是一种慢性的疾病，在生活中的护理是不可少的。那么下面我们一起来看看颈椎病患者如何进行护理。

       1.首先，我们应该纠正日常生活中的不良习惯和错误姿势。对于低头工作或头颈固定在同一位置工作的人，首先要使桌子与椅子高度匹配。在长期工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转和回环运动。改善颈部肌肉疲劳，恢复最佳应力状态。此外，每天早晚坚持必要的锻炼可以预防和治疗颈椎病。

       2.对于颈椎病的日常护理，我们还需要注意感染。专家表示，咽喉炎症和上呼吸道感染是一种常见的呼吸道疾病，因为一旦这种炎症通过淋巴系统扩散到颈部和关节囊，往往成为颈椎病的原因或诱因。因此，预防各种上呼吸道炎症、感冒和口腔清洁也是预防颈椎病的措施之一。

       3.注意不正确的睡眠习惯也是护理的重点。专家表示，我们正常人仰卧位的枕头高度应该在12厘米左右，侧卧位和肩膀的高度因人而异，与个人拳头的高度相同。颈椎病患者与正常人大致相同。对于椎体后缘增生明显的患者，枕头可相应较高；黄韧带肥厚和钙化的患者应较低。

       许多人知道，长期低头工作或不良姿势是导致颈椎病的因素，许多儿童的头痛、头颈部抽搐等症状也可能是由颈椎病引起的。儿童颈椎病的主要原因是睡眠姿势不良，如趴着睡觉。所以我们在生活中应该注意很多细节。许多细节往往是疾病的重要原因。