用什么方法可以解除便秘困扰呢

                           核心提示： 饮食结构不合理，喜欢吃蛋白质含量高、辛辣的食物。高蛋白食物在肠道中运行最慢，产生大量有害气体。例如，富含高蛋白的牛肉是结直肠癌的重要诱发食物。

       如果女性便秘，会给女性带来很大的麻烦，问答网络专家指出，首先，女性会因为便秘而影响睡眠，导致黑眼圈等问题，其次，便秘会诱发一些妇科疾病，让女性遭受痛苦，所以便秘患者必须想办法远离便秘。

       解除便秘的方法有哪些？

       1、饮食结构不合理，更喜欢吃白质含量高、辛辣的食物。高蛋白食物在肠道中运行最慢，会产生大量有害气体。例如，富含高蛋白的牛肉是结直肠癌的重要诱发食物。

       2.老年人身体衰退。老年人身体机能低下，胃肠运动能力也降低，肛周肌肉力量下降，所以大多数老年人都有便秘。

       3.过度消瘦的女性。许多女孩为了苗条，避免油，但她们不知道适量的脂肪摄入对人体是非常必要的，如果脂肪摄入过少会导致大便困难。

       事实上，女人比男人更爱面子。一些研究指出，女性比男性更容易便秘。当一个女人遇到便秘时，她会尴尬地告诉周围的人。所以女性，秘密学习使用中医按摩疗法！正确促进肠道蠕动，注意摩擦方向，短期内减少便秘；但如果操作方向相反，就会适得其反。

       还需要注意的是，治疗便秘的关键是解毒，但解毒并不那么简单。如果方法不当，会导致女性虚脱等症状。最好的解毒方法是便秘患者注意饮食，而不是随意服用一些解毒药物，因为药物本身会给患者带来副作用。