便秘是许多人生活中影响生活质量的主要因素之一。便秘不仅可引起轻度
毒血症，还可引起食欲不振、精神萎靡、
头晕乏力。长期100会导致营养不良。我们可以用以下方法来解决便秘：1。干果：干果中含有大量的干果Vitamin B 和Vitamin E 、蛋白质、亚麻酸、亚油酸，能增加胃肠道有益菌的含量，膳食纤维能刺激肠道蠕动，发挥润肠、治疗便秘的作用。2、蜂蜜：蜂蜜富含矿物质、酶，酶能帮助人体消化吸收，加速新陈代谢，自古以来，蜂蜜具有消除心烦、解热、美容的作用，但也能通过便秘。3、橙子：橙子富含纤维素和各种营养物质，能有效促进胃肠蠕动，也能有效降低血脂，降低血压。4、白萝卜：白萝卜能帮助胃消化，具有脾整肠的作用，不仅白萝卜还具有利尿作用，对暴饮暴食、消化不良患者有良好的疗效，所以多吃萝卜对身体有好处。5、水：日常生活中最好的天然药物，它能补充水分，帮助人体利尿、排毒和排泄废物。6.蔬菜：蔬菜含有大量膳食纤维，可扩大粪便体积，促进肠蠕动，减轻便秘症状，甚至治疗便秘。1.药物治疗：①?溶剂性泻剂②?盐类泻剂③?渗透性泻剂④?促动力剂2、认知疗法：让患者意识到便秘的严重程度，消除患者的紧张情绪，必要时给予抗抑郁、抗焦虑的治疗。1、肠道癌症2、脑卒中3、性生活功能障碍4、肝性脑病5、心绞痛6、心肌梗死
