颈椎病的发病因素都是哪些

       颈椎病目前主要发生在中老年人，但由于各种因素的影响，颈椎病的发病率不再单一，主要是指长期坐姿不良，长期保持姿势，是颈椎病的高发病率。以下是颈椎病的发病因素：

       1、人到老年后，肝肾之气逐渐衰退，精血亏虚，筋骨失去濡养，骨质日渐疏松。超负荷的颈部活动，使老年颈椎劳损，风寒湿邪易乘虚而入，引起颈部及周围的肌肉韧带发僵变硬、肥厚钙化、颈椎间盘萎缩退化等病变。老年应该避免颈部劳损，不要长时间、过度活动颈部。

       2、老年退休后喜欢从事棋、牌、麻将类娱乐性活动，低头时间超长，也有些老年在家看电视时间过长，还有些老年知识分子退休后，从事伏案工作，看书、写作超时超量，造成颈椎间盘的老化与退行性改变等颈椎病变。老年不宜长时间伏案工作，看书、写作，运动一段时间之后需要抬头休息片刻，适当转动颈部，以缓解肌肉紧张。

       3.睡眠习惯高枕头的老年人必须改为低枕头。他们应该把枕头放在脖子上，而不是头上。正常人的仰卧枕头应该很高8-10cm左右、侧卧、肩等高度，枕头水平因人而异，约个人拳头等高。这样，脊柱仍处于睡眠状态，有效缓解颈肩肌肉紧张，达到预防颈椎病的效果。

       颈椎病现在发病率很高，特别是在颈椎病早期，症状不是很明显，很容易被患者忽视，导致病情恶化，错过最佳治疗时间，甚至经常需要手术治疗，有些患者甚至会引起并发症。