肛裂的防治重点是什么呢

       肛裂是当今生活中最常见的肛肠疾病。我们应该知道，肛裂可以说是肛肠疾病中最有害的一种，主要是指肛裂患者的疼痛，一般非常严重，甚至一些肛裂患者也会因为疼痛而害怕排便。以下总结了肛裂的防治重点：

       (一)日常生活防治

       1.养成良好的生活习惯，少吃辛辣食物。

       2.在日常生活中活中改变姿势。

       3.保持大便通畅，多吃富含纤维的食物，如红薯、玉米、海带、竹笋、绿叶蔬菜等。

       4.慢性咳嗽、前列腺肥大等可引起腹压升高的疾病应尽快治疗。

       5.常用温水或1:1000锰酸钾水洗肛门。

       (二)饮食调理法

       1.红枣250克(炒焦红)，适量煮糖红。每天吃三次枣汤。半个月是一个疗程。

       2.茄子1-2只洗净，加少许油盐，蒸熟服用。

       3.莲藕100克，僵蚕7只，红糖120克，加水煎。连汤一周。

       4.500克鲜菱角洗净，150克红糖，加入适量水煮1小时。一次或几次，连续3天。或者200克鲜菱角，一天吃两次。

       5.黄花菜60克，红糖适量，加水煮熟。每天早餐前服用，连续服用。3-4天。

       6.黑木耳6克，柿饼30克，同煮烂食之。或黑木耳6克，水煎服用。

       (三)提肛法是预防和治疗肛裂的有效功法。

       1.练习时间早上醒来后，晚上睡觉前。

       2.练习准备仰卧，闭上眼睛，舌顶上级，手臂自然放在身体上，呼吸均匀，全身放松，保持肛门。

       3.练功动作

       (l)吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2-3秒内。

       (2)呼气，松胯，松肛。呼气也控制在2-3秒内。

       4.练习次数一提一松，每次练习30150次。

       虽然肛裂主要发生在成人，但事实上，儿童也有肛裂。因此，在日常生活中，要足够重视儿童肛裂的预防，尤其是饮食。长期异常饮食是导致肛裂的主要因素。