预防肛裂 让肛门疼痛不再来

       肛裂严重影响患者的排便习惯，易反复发作，日常生活中如何预防？

       大便畅通

       长期便秘是肛裂的主要原因。因此，保持大便通畅对预防疾病至关重要。患者应养成日常排便习惯，定期排便，适当增加户外活动。必要时，他们可以服用缓泻剂，如液体石蜡、果导片等。他们也可以喝中药黄、潘泻叶等茶，可以使大便柔软，方便排便。大便后，他们可以用温水洗澡，改善局部血液循环，促进炎症吸收。

       调整心理

       加强肛裂卫生知识教育，向患者详细说明疾病的发病机制，恢复，缓解患者紧张，增强与疾病作斗争的信心，保持舒适和平。

       调理饮食

       合理安排饮食，有利于确保排便畅通，饮食应多吃新鲜水果、蔬菜和粗纤维食物，少吃或避免辛辣刺激饮食，多喝水可确保胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，预防便秘。

       4.注意卫生

       保持肛门卫生，排便后及时清洁肛门，经常洗澡，经常更换内衣，可有效预防感染，如出血量大，应去医院，应加强观察，注意吃血液营养和食物，增强身体抵抗力。

       坚持坐浴

       大便前后用1:5000高锰酸钾温水洗澡，温水43℃-46℃，每天2-3次，每次20-30分钟，坐浴可放松肌门括约肌，减轻疼痛，改善局部血液循环，促进炎症吸收，有利于肛裂愈合。也可以选择中药配合坐浴。

       6.适当运动

       做运动、跑步、打太极拳等体育活动都能防止便秘。