痔疮的预防方式主要有哪些

       痔疮是一种发病率很高的疾病，与病因直接相关，主要是指长期的生活方式和饮食问题。痔疮也有感染，但不是很常见。预防痔疮，首先要做好生活规律和正常工作。以下是预防痔疮的具体介绍:

       预防痔疮从生活细节开始

       养成每天定期排便的好习惯。排便时要集中精力，不要看书看报，每次排便时间不要超过10分钟。排便后，最好用温水洗澡10分钟。

       饮食要规律，不要暴饮暴食，尽量不要喝酒，尤其是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激性食物，保持胃肠功能良好。多吃蔬菜、水果和高纤维饮食。

       多活动多运动是预防痔疮的重要措施。勤换姿势，坐1小时后起床活动10分钟。

       早晚多做提肛运动，可以预防痔疮。先全身放松，将臀部和大腿用力夹紧，舌抵上腭，然后用鼻慢慢吸气，同时将肛门提起，包括会阴部。稍稍停顿5秒后，缓缓呼气，并放松肛门。重复做10～20次即可。

       积极治疗支气管炎长期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔盆腔肿瘤等各种慢性疾病。

       痔疮的早期治疗一般以药物治疗为主，可以选择中药治疗。西医一般以外用药物为主，但治疗后要注意避免接触病因，否则很容易复发。治愈后一定要注意饮食和生活习惯。