痔疮虽然是一种常见病，但给患者带来很大的痛苦，许多痔疮患者只能坐着，严重影响患者的日常工作，所以痔疮及时治疗，对于严重痔疮患者也采用手术治疗，手术治疗后患者应适当做一些运动，有利于恢复健康。
1.腹部旋转。仰卧，双腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸)为中心，手掌旋转；逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30第二，先逆后顺旋转。
2.交叉起坐。双腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松；双腿交叉站立，收臀夹腿，提肛；坐下来恢复时全身放松，这样就可以连续做了10~30次。
3.前屈运动。双腿张开，双手松开，从胸部两侧提到乳房，反头挺胸吸气；气吸满后，上半身像鞠躬一样向前弯曲。同时，两拳变成手掌，沿着腋窝向身体后下插入，并随势深吸气。这样的连续操作5~6次。
4.提高重心运动。双腿并扰，双臂侧向头部上方，脚跟抬起，深吸气；双臂自然落在体前，脚跟也落实，呼气深长，势可连续 5~6次。
5.提肛运动。全身放松，用力夹住臀部和大腿，配合吸气，用舌头舔上腭，同时肛门向上收缩。就像忍受大便一样，提肛后稍微闭上呼气，然后配合呼气放松全身。每天早晚两次，一次做十几次。
6.举起骨盆。仰卧屈膝，让脚跟靠近臀部，双手放在头下，以脚底和肩膀为支点，抬起骨盆，收起肛门，放松时放下骨盆。熟练后还可以配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。这种方法每天都可以做。1~3每次20次。
上述运动患者在日常生活中应多做，以促进疾病的早期康复。此外，患者术后应多注意饮食，多吃水果和蔬菜，避免辛辣食物，以免痔疮复发。如果你对痔疮还不清楚，你可以在线咨询专家。
