防痔疮复发多运动是主要手段

       日常生活中患痔疮的人越来越多，这与人们的不良饮食和生活习惯密切相关，也与长期缺乏锻炼密切相关。特别是对于在电脑前工作的久坐的人来说，痔疮是痛苦和尴尬的，不能完全治愈。专家表示，预防痔疮多运动是主要手段。

       适当多运动直肠和肛门的位置，静脉血回流容易受阻。久坐的人应该每1到2小时站起来，或者做一次提肛运动，即吸气时放松肛门，呼气时收缩肛门，向上收缩肛门，持续5秒左右，重复10到20次，可以改善局部血液循环。

       预防便秘和便秘是痔疮发作的直接原因。有些人经常忍受大便或喜欢上厕所看书和报纸。随着时间的推移，直肠会对粪便的压力刺激漠不关心。粪便长期留在肠道内，水分被吸收，使排便困难，排便力会使痔疮静脉进一步充血，痔疮脱落或出血。

       临床证实，如果只有偶尔出现便血或痔疮轻度脱垂和肛周刺激症状，只需注意调整饮食，避免过度排便，就可以缓解症状。如频繁出血、脱垂甚至嵌顿和血栓形成，应及时治疗。除了传统的注射、挂线、结扎、死痔等方法外，现代激光、电刀、微波治疗也有自己的优点，也可以选择吻合器痔疮粘膜环切除等新技术。

       饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重要因素。由于便秘是引起痔疮的原因之一，从预防的角度来看，应预防便秘，保持便通畅，所以饮食应多吃绿色蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、花椰菜、水竹、苹果、桃、杏、瓜等富含纤维素的食物，可增加胃肠蠕动、排便、排出肠道有害物质和致癌物。此外，预防痔疮的食物包括红豆、槐、黑芝麻、肉苁蓉、猪肠、羊肠、龟肉、胡桃、竹笋、蜂蜜等。

       通过对上述内容的了解，我们应该清楚地了解预防痔疮的相关措施。预防痔疮比治疗更重要。痔疮不是一种重大疾病，但它的出现确实给患者带来了麻烦和不便。即使是手术也很容易复发。