颈椎病的治疗方法有很多，最常见的是药物治疗、物理治疗和手术治疗。这些治疗方法可以取得相对较好的治疗效果。但在颈椎病的治疗过程中，或治疗后，我们必须注意护理，以下是一套颈椎病的自我治疗。
1、颈部运动:头向前十次，向后十次，向左十次，向右十次。然后慢慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇上肢:左臂摇20次，右臂摇20次。
3、抓空练指：双臂平伸，双手五指屈伸，可有效治疗颈椎病50次。
4、捏踝筋：捏脚踝后双手换大筋。
5、穴位疗法：用拇指、食指捏人穴。
6、局部按摩：在颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉紧绷点，在这些反应点进行揉捏、推捏。
7、远道点穴：在手背、脚背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。在此反应点施点穴按摩。
8、搓手搓腰：将手掌合并擦热，然后双手搓腰，可上下擦动，做50次。
9、提揉耳朵：用手提拉耳朵，然后揉搓，直到耳朵发热。你可以每天自己做一次手术。技术从轻到重，耐心。依法进行手术，一般1-2月即可见效。
小编推荐的颈椎病自我治疗非常简单易操作。治疗效果也比较理想，适用于颈椎病患者和普通人。希望大家在工作压力大的情况下，每天都能尝试这种治疗，起到预防和治疗颈椎病的作用。
