对于便秘，市场上有很多治疗药物。许多患者不知道如何选择。事实上，除了药物治疗外，我们生活中的许多成分也有缓解便秘的作用，如糙米和红薯。让我们介绍一些常用的小方法，让我们一起学习。
1 鲜土豆汁
300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~三次，适合习惯性便秘。
二 五仁粳米粥
将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁粉碎10克，粳米100克，加水煮粥。每天早晚加一点糖。适用于中老年气血不足引起的习惯性便秘。
三 白薯粥
白薯300克，小米100克粥，煮熟后加入白糖，每天早晚服用。适用于老年人和产后肠燥便秘伴疲劳无力者。
菠菜芝麻粥
能润燥通便，养血止血，适合老年便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至大米开花时放入200克菠菜，再煮至50克芝麻、盐、味精，空腹服用。
5 菠菜猪血汤
取菠菜200克，猪血150克，少许盐。将菠菜和猪血一起煮，煮熟后加盐，然后喝汤。
以上介绍了五种常用的治疗便秘的民间处方，通过介绍我们看到这些民间处方非常简单，更重要的是没有副作用，因为这些成分经常在我们的生活中食用，所以大多数便秘患者不妨尝试，可能会得到很好的效果。
