发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
对于从事运动的人来说，往往需要大量的运动，而人体脆弱的关节容易受伤。那么，如果关节扭伤发生在运动中，我们该怎么办呢？关节扭伤有什么有效的治疗方法吗？让专家详细解释一下。
以下措施应在损坏后48小时内尽快实施：
限制(制动)。停止活动，避免患侧下肢负重。
2.冷敷肿痛部位(冰块、冰袋、冷制品等)。10-15每天几次(每2小时20分钟)。不要让冰直接接触皮肤，用毛巾隔离，以免冻伤皮肤。
3.立即用弹性绷带加压，有时甚至比冰敷更重要。因为它可以防止继续出血和严重的踝关节肿胀。肿胀消退前不建议用粘合剂支撑踝关节。
4.尽量把小腿和踝关节抬高到心脏水平(比如躺下，腿下放几个枕头)。
及时有效的急救措施对加速愈合非常重要。严重扭伤的患者需要立即去医院。排除是否有骨折，是否需要配置拐杖或石膏支架。医生会指导你的相关治疗。
以上解释希望对关节扭伤后如何处理的问题有所帮助。如果您对关节扭伤有任何疑问，建议您去专业骨科医院咨询临床经验丰富的骨科专家。我相信专家可以更详细地介绍关节扭伤后的护理方法。小编也祝愿关节扭伤患者早日康复。
