什么是关节扭伤？

在运动中，人们经常听到关节扭伤，因为他们在运动过程中没有注意到保护措施。关节扭伤会给患者带来很大的痛苦。如果不及时有效治疗，病情可能会进一步恶化，后果会更严重。朋友在日常生活和运动中要注意防护措施。一旦发现关节扭伤，要注意及时寻求医生的帮助，不要在没有医生正确指导的情况下接受非专业人士的私人治疗。

       那到底什么是关节扭伤呢？

       据专家介绍，在外力作用下，当关节突然向一侧移动，超过其正常活动时，关节周围的软组织，如关节囊、韧带和肌腱，被称为关节扭伤。只有一些韧带纤维撕裂，严重的韧带完全断裂或关节囊附着的骨撕裂，甚至关节脱位。关节扭伤是日常生活中最常见的。关节扭伤多见于青少年运动损伤和体力劳动者工作损伤，其中踝关节最多，其次是膝关节和腕关节。

       1、踝关节扭伤是指踝关节韧带损伤或断裂的一种病证。为骨伤科常见多发病，可发生于任何年龄，小儿中学龄

       儿童活动量大，发病率高。现代医学认为，踝关节扭伤主要是行走、跑步、跳跃或下楼梯。下坡时，踝跖屈曲，突然向外或向内翻转，外侧或内侧副韧带张力强，导致踝关节稳定性失去平衡和协调，踝关节扭伤。外部踝关节损伤是最常见的。中医认为，该病的发生是由于创伤等因素，导致踝关节经络损伤、气血运行不良、经络阻塞、气滞和血瘀。

       常见症状为踝关节明显肿胀疼痛，无法着地，伤口压痛明显，局部皮下瘀血。如果外踝韧带扭伤，足内翻时疼痛明显；如果内踝韧带扭伤，足外翻时疼痛明显。如果韧带撕裂，可能会出现内外翻畸形和血肿。

       2.腕关节扭伤是指.外力使桡腕关节活动超出正常范围，导致腕韧带筋膜等相应组织损伤，主要表现为相应或相反应力部位发性肿胀、腕痛无力、局部压痛肿胀。

       3.膝关节扭伤主要是由于剧烈运动或重时姿势不当，或意外摔倒、拉扯和过度扭转，导致某一部位皮肉筋脉受损，导致经络堵塞，气体运行阻塞，局部血瘀。

       大多数关节扭伤是由不正确的活动引起的。大多数朋友在日常活动中必须注意预防措施，尤其是剧烈运动。他们应该确保在运动前做好充分的准备。在运动中，我们应该注意动作的准确性，在运动中保护自己。对于难度太大、超出能力范围的动作，不要强行完成。一旦发生关节扭伤，请及时向医生寻求帮助，不要拖延。