发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
跟腱是踝关节后面的一个大肌腱。它连接小腿后面的肌肉到跟骨。它是人类行走、跑步、攀爬等运动不可或缺的工具。过度使用会导致跟腱中纤维的慢性损伤，如过度运动、在道路上频繁跑步、爬山等硬地面上，可引起跟腱炎，约11％；跟腱炎是由跑步等运动损伤引起的。由于血供不足，跟腱经常愈合缓慢。此外，其他一些原因也可能导致跟腱炎，包括：
1.身体没有活动或没有调整好
如果身体不适，没有活动或没有调整开始锻炼，特别是篮球、网球和其他需要频繁停止、启动和跳跃的运动，很容易发生跟腱炎。
2、锻炼太多、太频繁
如果你刚开始一个新的锻炼计划，你必须在锻炼前后进行伸展运动，慢慢开始活动，逐渐增加运动量，而不是追求太多的进步。如果你跑步，上坡跑得太多更容易导致跟腱炎。
3、扁平足
扁平足弓会增加跟腱炎的风险，因为行走时，扁平足会导致跟腱承受额外的压力。如果有扁平足，最好穿支撑足弓的鞋子，避免跟腱进一步恶化。
创伤或感染
在某些情况下，由于跟腱附近的创伤或感染，跟腱发炎。
