跟腱炎的治疗方法有哪些

       很多人会有脚痛，但他们中的大多数人往往不认真对待它。事实上，如果你的脚痛与长时间站立、负重和运动有关，你应该考虑你是否患有跟腱炎。因为当跟腱的应力超过跟腱本身的力量时，你就会患上跟腱炎。跟腱炎可能潜伏在你身边，你应该更多地了解它的治疗方法。

       1.教育患者：医生必须耐心地向患者和教练解释腱病的病理变化和可能的后果。胶原蛋白病变很难治愈。除了疼痛和影响运动外，肌腱的脆性和断裂的可能性也增加了好几倍。因此，我们必须休息一段时间，警告那些在热身后继续锻炼的运动员。

       2.减轻生物力学负荷：因为这种疾病通常与肌腱局部过度负荷和训练错误有关。因此，检查跑鞋、球拍等设备，检查跑步、投掷、力姿势等运动力学，诊断和纠正可能的肌肉力量失衡，这些都非常重要。

       3.抗炎措施：常用的冷疗、电疗、注射松等。冷疗对肌腱疾病非常必要，因为肌腱组织中有许多新的血管，可以收缩血管。电疗主要采用激光、高压电刺激等。在实验室条件下，电刺激能刺激胶原蛋白合成，有效治疗肌腱疾病。没有迹象表明:NASID和可松对腱病有帮助，但是COX-2抑制剂是否有效仍在调查中。松注射治疗只能提供短期效果，症状迅速复发。抑制胶原蛋白合成，导致肌腱组织部分撕裂或完全断裂。

       4.减轻运动负荷：使用支架或护具可以减少肌腱胶原纤维的力学负荷，有助于治疗。有许多有效的护具，如膝盖、肘部、脚跟垫、跟腱和髌腱支撑，值得进一步研究。

       5.理疗和体育疗法：与理疗康复师沟通很重要，告诉他们疾病的病理变化，可能的康复时间是一致的。据文献报道，平均治疗时间可能需要2~3个月才能重返比赛；慢性症状患者可能需要4~6个月才能达到治疗效果。实际时间只是因人而已。

       6.适当的力量锻炼：离心力运动已被证明是有效的，可能是一种特殊的离心运动可以刺激肌腱细胞的机械传感器，产生胶原蛋白，有助于逆转肌腱疾病的循环，达到治疗的目的。动物实验证实，适当的肌腱负荷有助于胶原蛋白的排列，刺激胶原蛋白交互连接的形成，两者都能促进胶原蛋白的抗张强度。

       7.外科手术：病变组织切除可作为腱病治疗的最终选择，成功率可达75％～85％，或者更好。术后恢复可能需要4~6个月。

       跟腱炎和所有疾病一样，治疗越及时，治疗效果越好。疼痛是跟腱炎的主要症状，休息后开始活动或跑步时疼痛会加重。介绍几种简单的跟腱炎判断方法，只要你足够小心，你就不会错过治疗跟腱炎的最佳时机。