哪些保健操可以预防痔疮出现呢

                           核心提示： 根据治疗需要，人工排便出口称为人工肛门。它是一种应急治疗措施（如解除肠梗阻、治疗肠外伤、治疗先天性肛门直肠闭锁等）。也是治疗肛门直肠癌的重要手段。

       患上了痔疮，除了要吃药以外，其实做一下保健操，也是有预防和治疗痔疮的功效的，有问必答网专家指出，如果您平常比较懒惰，不喜欢做运动，那不妨试一下以下的方法，这些方法在预防痔疮的同时，也可以起到强身健体的作用。

       哪些保健操可以预防痔疮？

       根据治疗需要，人工排便出口称为人工肛门。它是一种应急治疗措施（如解除肠梗阻、治疗肠外伤、治疗先天性肛门直肠闭锁等）。也是治疗肛门直肠癌的重要手段。

       根据相关数据，中国每年有2万多人需要做人工肛门。鉴于目前的技术水平，人工肛门不能完全控制排便和排气，许多患者缺乏相应的保护知识，给生活带来了许多不便，并承担了不同程度的精神负担。因此，有必要掌握一些人工肛门的保健知识。

       专家特别推荐便后和睡前两套肛门运动。

       排便后：排便后，用温水清洗肛门，然后用右手食指尖按压肛门边缘，轻轻推肛门60次，然后深吸气，收缩肛门30次。

       睡前锻炼：睡前，膝盖跪在床上，肘部着床，头低，腰弯曲，臀部稍高，站起来深吸气，同时有效收缩肛门，然后放松。重复30次，可有效疏散局部充血，更适合老年人、虚弱、长期患者。你也可以每天做半小时的肛门提升运动或直接用食指揉肛门。

       专家提醒：一些痔疮患者认为痔疮不需要治疗，这种观点是错误的，因为痔疮患者如果不去医院，很难找到痔疮背后的原因，这些原因可能与消化系统的功能有关，甚至癌症，所以痔疮患者发现身体问题，必须去医院治疗。