每天操作电脑，长时间保持动作，最累的是颈肩，因为使用电脑和颈椎问题更多，颈椎病已经成为一种非常常见的电脑疾病，但为了继续使用电脑工作，有好的方法来治疗这种电脑疾病吗？
经常盯着电脑，不停地敲键盘，不注意更多的休息，你会经常感到肩膀和脖子疼痛，脖子后面的几根肌腱总是很紧，有时头转几次，会感到头晕。这是典型的肩颈病和颈椎病
久坐伤肉：长时间久坐，不活动，全身气血运行缓慢，会使肌肉僵硬、疼痛、麻木。办公室工作人员更容易因久坐而引起颈椎病和肩周炎。肩颈部肌肉，长期保持姿势容易收紧僵硬，甚至影响椎动脉头部血液供应，引起头晕。有时也会引起腰痛、腹胀。
古人是如何解决这个问题的？动则不衰，动则气血周流全身，使全身肌肉特别是四肢肌肉得以滋养； 具体怎么办？
建议大家每40分钟休息10分钟，做永字，就是用头写一个永，长期坚持可以改善头颈部的血液循环。有效预防颈椎病，我们也根据下图移动肩膀，转动颈部。
平时休息的时候，还可以按摩肩背上的几个穴位，缓解肌肉疲劳。
如果你也觉得肩膀和脖子不太舒服，你可以试着回家用热敷来缓解。事实上，计算机疾病也有很多症状，如干眼症、鼠标手、屏幕脸等，每天接触电脑，肌肉僵硬，辐射，所以办公室职员应该学会预防计算机疾病。
