盘点电脑病的症状

                           核心提示： 颈椎病是由于长时间不改变姿势，特别是颈部姿势，颈椎压力增加引起的。最初，这种疾病通常只有在年老时才会发生，但现在发病年龄越来越年轻，许多30岁左右的白领都有。

       在当今时代，计算机已经成为每个家庭的必需品，是人们工作和娱乐不可或缺的一部分，有些人因为专业原因需要长的计算机工作，通常不能得到适当的休息，长时间会出现计算机疾病，以下内容解释计算机疾病的症状。

       电脑病状之一：颈椎病

       杀伤指数：★★★★☆

       不良坐姿是颈椎病的主要原因

       颈椎病是由于长时间不改变姿势，特别是颈部姿势，颈椎压力增加引起的。最初，这种疾病通常只有在年老时才会发生，但现在发病年龄越来越年轻，许多30岁左右的白领都有。

       对策：

       那些已经生病的人必须去医院接受治疗。虽然很难治愈，但它可以有效地缓解症状，减缓发病。对于那些幸运的人，我们必须注意不要长时间保持坐着，用电脑起床移动一段时间，尤其是颈部，通常如果你有时间也可以有意识地锻炼颈部。颈部肌肉力量的增强也有助于确保颈椎的健康。

       另外，空调间颈椎要保暖；枕头稍低，电脑桌不要超过70厘米；坚持每天两次颈椎运动

       电脑病状之二：电脑肩

       杀伤指数：★★★★

       你经常感到肩痛吗？手臂不敢抬得太高，否则会很痛。如果你经常需要在电脑前工作，并且有这种症状，你可能会得到传奇的电脑肩膀。

       电脑肩，使用键盘和鼠标时，肩部，尤其是右肩肌肉总是处于紧张状态，长期导致肌肉疲劳和疼痛。从长远来看，它将进一步发展为肩周炎和其他疾病。

       对策：

       调整键盘鼠标和椅子的高度，让肩部肌肉自然放松，用一些垫子或桌面承受手臂的重量，尽量减轻肌肉负担。此外，平时还需要加强锻炼。

       鼠标手

       杀伤指数：★★★★

       笔者上高中时有一次看两个班级的篮球比赛，其中一方输球的原因竟然是因为主力球员玩游戏过度导致右手腕疼痛到上不了场，鼠标手的危害由此可见一斑。

       鼠标手，因为使用鼠标时手腕姿势不自然，很多人也依靠手腕来控制鼠标，使这部分太累，手腕疼痛或麻木。如果你不注意它，它就会成为腕管综合征。

       对策：

       1.使用人体工程学设计的鼠标和键盘，在手腕上加一个垫子，经常移动手腕；

       2.避免上肢长期固定、机械和频繁活动；

       3.使用鼠标时，不要悬挂手臂以减轻手腕压力；

       不要用力敲键盘和鼠标的按钮。

       计算机症状4：对眼睛的危害

       杀伤指数：★★★☆

       很多经常用电脑的人都是眼镜，很大一部分是因为电脑戴眼镜。

       随着液晶显示器的普及，传统CRT对眼睛的辐射问题已经不存在了。但在长期观看电脑屏幕时，焦距总是定位在附近，人们会不知不觉地减少眨眼次数，知道眨眼也是放松眼睛的一种方式，减少会使眼睛肌肉疼痛，疲劳，眼睛会感到干燥，不注意会发展成眼病。

       应对措施：

       最好不要看屏幕太久，每30分钟看一次远处，注意眨眼。

       2.距显示器70厘米以上；

       3.适当调整屏幕亮度；

       4.工作时，房间的亮度应与屏幕的亮度相同；

       5.多吃富含维生素的维生素A的食物。

       注：人工泪液主要用于治疗干眼症。建议不要经常使用泪流检查和泪膜稳定性，因为一般的眼药水含有防腐剂，长期使用会对结膜角膜造成损伤。

       计算机病状五：萝卜腿

       杀伤指数：★★★☆

       致病原因：常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。

       对策：

       一旦发现双腿酸沉，憋胀要及时就医；

       2.每1小时起床做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。

       以上内容详细说明了计算机疾病引起的各种疾病及相关对策。我相信你也从以上内容中了解到计算机疾病对人的危害，所以提醒那些在计算机前工作了很长时间的人要注意。