过分补铁，小心惹上糖尿病

       糖尿病一直以来都是危害人们身体健康的疾病之一，糖尿病的发病率越来越高。糖尿病对身体带来危害使大家都避而远之，殊不知糖尿病其实就离我们不远。例如贫血，这个问题普遍存在，很多人会选择盲目的补铁，其实过度的补铁是容易诱发糖尿病，这是为什么呢?

       研究表明，铁代谢指数与胰岛素抵抗指数没有显著相关性，但在非酒精性脂肪肝患者中，两者显著正相关。血清中的铁代谢指数越高，胰岛素抵抗就越严重，糖尿病问题就越容易发生。

       专家指出，如果人体铁蛋白水平过高，患2型糖尿病的风险会增加2.3倍。为什么过量补铁容易诱发糖尿病？过量摄入铁作为一种氧化剂，可能会导致胰腺损伤，增加2型糖尿病的风险。

       据专家介绍，过去很多遗传病患者容易出现铁超负荷，即体内铁超标，包括遗传性血色病、地中海贫血等。近年来，发现非酒精性脂肪肝患者也会出现这种现象。

       医学界推测，铁沉积可能会影响胰腺中胰岛素的合成和分泌，增加脂质的氧化，干扰肝脏和肌肉组织对胰岛素的摄入，导致胰岛素抵抗的发生和加剧。

       不仅如此，铁超负荷和脂肪肝也是一对坏兄弟。研究发现，如果铁负荷超标，会对肝脏造成损害；肝细胞死亡反过来会加重铁负荷超标。

       一切都是为了追求适度的原则，补充适量的营养对身体有一定的好处，但过量的营养只会增加身体的负担，不仅不利于身体健康，而且可能会产生其他不良影响。因此，铁补充剂应适当，最好在医生的指导下，根据身体状况进行明确、有计划的铁摄入量。