不知不觉中，他的孩子长成了一个小胖子！我能做什么？这可能是许多父母在孩子成长中遇到的麻烦之一。如今，儿童肥胖已成为一种高发病率。如何治疗儿童肥胖？接下来，我将与您分享以下三种常用方法。
1.限制饮食
限制饮食不仅要达到减肥的目的，而且要确保儿童的正常生长发育，因此，一开始不应太匆忙，使体重突然减轻，只需要控制体重增长，使其体重下降到超过身长计算的平均标准体重10％，不需要严格限制饮食。
严重肥胖儿童可根据理想体重减少热量30％或者更多，饮食应该是高蛋白、低碳水化合物和低脂肪，动物脂肪不应该超过脂肪总量的1/3。并提供一般所需的维生素和矿物质。为了满足孩子的食欲，消除饥饿感，可以多吃蔬菜、水果等热量少、体积大的食物。巧克力等零食、甜食、高热量食物应受到限制。
2.增加运动
肥胖的孩子应该每天锻炼，养成习惯。可以从小运动开始，然后逐渐增加运动量和时间。避免剧烈运动，以免增加食欲。
3.行为治疗
教孩子及其父母行为管理方法。老年儿童应学会自我监测，记录日常体重、活动、饮食和环境影响因素，并定期总结。家长将帮助孩子评估治疗情况，建立良好的饮食和行为习惯。
这就是我们介绍的治疗儿童肥胖的方法。这些方法非常简单，可以在日常生活中实现，而不需要花费其他物理和精力。但这也要求家长坚持不懈，积极预防儿童肥胖的再次发生。
