月经量过多的调理方法有哪些？

                           核心提示： 月经期间女性的正常生理周期是女性成熟的标志。同时，月经期间的数量、颜色等表现是女性健康的表现。月经过多的因素很多。如正常的饮食习惯、情绪等。

       月经量越来越少，对女性健康不好，长期不注意调理，反复拖延只会加重自己的病情。女性月经量会导致女性贫血、白脸、头晕等不良症状。因此，如果女性月经过多，尽快调节身体。那么，月经过多的调节方法是什么呢？

       正常月经量是多少？

       正常女性月经血量一般50~80ml，以月经第2-3如果每天的失血量超过每天的出血量80ml，或者月经量比以前明显增加，周期基本正常称为月经量。

       专家介绍，月经量因人而异，一般是20~100毫升。一般每天换3~5二次卫生巾或纸，即使正常。如果经血过多，换一次卫生巾或纸很快就会湿透，甚至经血顺着腿往下滴，这是不正常的。

       月经过多的原因是什么？

       月经期间女性的正常生理周期是女性成熟的标志。同时，月经期间的数量、颜色等表现是女性健康的表现。月经过多是由多种因素引起的。饮食习惯、情绪等。

       素体阳旺内热，再加上过量食用辛辣产品；或肝郁化热，或外感热邪等，致热扰血，影响冲任，经过时，迫血妄行，使经量增加。

       推荐食疗-莲藕木耳老鸭锅

       材料：鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只，精盐、鸡精、生姜、黄酒适量；

       做法:1。莲藕洗净，切成块备用。2.将黑木耳浸泡在温水中，洗净备用。3.将老鸭洗净，加入和黄酒，煮至80％成熟。将莲藕和黑木耳煮熟后，加入适量的精盐和鸡精。

       功效:滋阴清热，凉血止血。主要治疗实热引起的月经过多。经常喝这汤可以滋阴清热，调节月经周期，减少出血。

       如果女性偶尔月经过多，就不用紧张了。平时多注意减轻压力，好好休息，多吃营养饮食。但女性需要注意的是，如果长期月经过多，需要注意，去正规医院查明原因，积极治疗。