男性病能预防吗

       男性疾病有很多种，甚至有些根本没听说过，但我们都应该知道，男性疾病最终或多或少会对男性朋友的性功能产生一定的影响。我相信很多人都知道男性疾病的危害，所以没有必要再提到它，但我相信很多人不知道预防措施。

       一,不喝酒：即使在节假日或必须社交的场合也不喝酒，或者只喝少量低度酒.

       二、不吃辣椒等刺激性食物；安排一日三餐，平衡饮食.

       三、多喝水：每天早上起床后至少喝7杯水(约2000毫升)

       四、不久坐:坐一个小时左右，站起来活动.

       五、适量运动：做五三七，五：每周至少锻炼5次；三：每次锻炼超过30分钟；七：每次锻炼后，实际心跳次数和年龄应达到每分钟170次.

       六、注意个人清洁卫生,每天晚上洗一次下半身.

       七、不要过度劳累，感冒.调整工作，节奏生活，劳逸结合，避免过度疲劳.衣服要根据温度的变化及时增减，避免着凉.

       八、保持大便通畅：每天定期排便，每天多吃蔬菜.适量食用水果和活动，便秘时及时治疗.

       九、保持舒适的心情，乐观豁达，及时缓解不良情绪.

       十、过有规律、负责任的性生活，不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜.参考年龄组的频率如下：30岁以下，每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次数；60岁以上，每月1次或3个月2次

       养成良好的生活习惯是预防男性疾病的关键。为了避免男性疾病，我们必须做好预防工作，注意生活习惯和饮食习惯。在我们的生活中，我们也应该注意加强体育锻炼，提高自己的免疫力。这是预防病人的最好方法。