五种饮食方法，让你远离空调病

       现在我们都知道21世纪是空调的时代。只要天气热，我们就会打开家里或办公室的空调。虽然很舒服，但也会对人们的健康造成慢性损害。如果我们减少空调对我们身体的伤害呢？

       夏天气温高，每个人的食欲都变差了，总是吃清淡冷的食物，这很好。但由于室外温度高，在空调室工作，回家或呆在空调室，长时间不出汗，人体调节功能会下降。

       从中医的角度来看，夏季室外高温，空调室低温交替侵入人体，容易使人产生很重的水分，一旦外湿，湿脾，人体器官功能就会紊乱。

       因此，长时间呆在空调房的人要注意以下几点：

       1.多吃西红柿。普通西红柿的药用价值远高于小可爱，营养丰富。

       2.西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑效果。

       3.醋可以被称为空调家庭的首选调味品，因为它可以提高胃酸浓度，增加食欲，促进消化液但也能抑制细菌，对过度吹空调引起的肠道疾病有很好的预防作用。

       4.据说冬天吃萝卜，夏天吃姜。夏天适量吃姜可以让人出汗，促进全身血液循环，保证血液流动顺畅。

       5.多喝水或茶，可以是药茶或绿茶，可以促进新陈代谢。

       通过今天告诉你的内容，我相信你心里有一个很好的方向。让我们改变日常生活中的饮食来改善我们的健康，让空调既舒适又健康。