预防空调病要怎么做?

       在夏天，如果办公室职员不打开空调，他们会非常沮丧，但如果他们经常在空调室，很容易发生空调疾病，所以很多时候办公室职员非常担心他们的空调疾病，所以，在夏天，我们如何预防空调疾病？

       如何预防空调疾病？

       1.温度:舒适且不影响健康的室温26-27℃，睡得再高1-2℃;室内外温差不得超过7℃;如果室外温度过高，建议进入房间后两度降低温度；出汗时不要直接吹冷空气；不要让空调出风口面对自己，特别是避免直接吹到脖子、肩膀、腿等。如果你长时间呆在空调充足的房间里，肩膀、膝盖、腰部、女性腹部，你可以覆盖衣服来保护它。

       2.清洁:最好打开窗户的小缝通风；或者定期给房间通风。每半个月清滤网。

       3.饮食:以清淡营养的食物为主；多喝开水，加速体内新陈代谢；不要经常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。空调病常导致四肢不温，经络堵塞。此外，室外高温和室内低温交替侵入人体，容易造成水分过多。所以空调人要多吃利水渗湿的食物。建议下班回家，趁热喝一杯姜茶，祛寒一天；如果腹部不适，可以在姜茶中加入少量荷叶、藿香、薄荷，祛除体内水分。

       4、运动：建议工间适当运动、按摩，以免浑身僵硬不适。如何治疗呢?中医可根据辨证论治原则，区分寒热不同类型，针对病因，个性化地治疗!

       预防空调病要怎么做的讲解大家了解了吗?希望空调病患者一定要做好空调病的预防，而且空调病的发生是会导致一系列身体疾病的发生，所以每个空调病患者都要注意。特别是在夏天的时候，希望大家少吹空调、