预防空调病要做好哪些膳食调节

       空调疾病作为一种现代疾病，顾名思义，与人们使用空调密切相关，对患者朋友的侵犯和危害很大，我们需要积极了解空调疾病，预防空调疾病做好饮食调整，最好避免疾病，确保健康。

       预防空调疾病所需的饮食调整如下

       炎炎夏日，气温不断攀升，忽冷忽热的天气让不少怕热的人提前感受到了空调病的厉害。连日来，发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增，其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。专家建议，做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。

       预防夏季空调疾病，在正确合理使用空调的同时，也要保持合理的饮食和适当的锻炼。尽量少吃生的和冷的食物，每天喝不少于8杯温水或茶。同时，由于夏季出汗较多，赖氨酸排出最多，赖氨酸主要存在于动物食品中，所以吃一些肉和鸡蛋。如果人体蛋白质流失过多或摄入不足，可导致疲劳、体重减轻、皮肤干燥、肌肉萎缩、水肿、阻力降低等。此外，饮食应主要是开胃菜、清淡的食物，可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。蔬菜和水果不仅富含维生素和矿物质，而且还能补充大量的水分。

       预防空调疾病需要积极配合，了解预防空调疾病做什么饮食调整，即更好地预防空调疾病，也是保护健康的最佳关键，我希望你能注意空调疾病的预防，以避免空调疾病的危害。