养成良好的生活习惯，远离妇科病

       无论何时何地，良好的生活习惯都会给你带来身心上的快乐。随着现代社会的发展，女性朋友在社会中扮演着越来越重要的角色，这给女性朋友带来了越来越大的压力。生活和工作不平衡，不能很好地照顾自己的身体，所以随之而来的是各种妇科疾病。那么，女性朋友应该养成什么好的生活习惯来远离妇科疾病呢？

       医学研究表明，不孕症、早产和胎儿畸形与长期吸烟习惯密切相关。

       运动员：30％人们在搬运重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，会有不同程度的尿液滴落，主要原因是分娩时肌肉功能下降。产前阴道肌肉锻炼有助于产后肌肉功能的恢复。吸气-收缩肌肉-持续几秒钟-放松，这样一个循环，每次10分钟，每天两次，坚持4~6周，可以恢复肌肉功能。

       预防卵巢癌-服用维生素维生素C和维生素E卵巢癌是一种死亡率较高的疾病，其癌症早期无症状，常有临床症状，病情已晚期，因此其风险不容低估。C和维生素E它可以帮助你抵抗卵巢癌。

       防月经期乳房胀痛——戴双胸衣可以塑造完美的胸型，但严重影响乳房的自由活动。月经期乳房膨胀时会引起疼痛。

       防膀胱炎-经常上厕所的方法其实很简单，只需要经常上厕所。增加排尿次数可以减少尿道中的细菌含量。如果细菌减少，膀胱炎就不容易患。另外，性生活后要立即排尿，避免细菌通过尿道进入膀胱。

       乳腺癌-运动性乳腺癌是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤。保持一定的活动量可以有效降低乳腺癌细胞生长的激素水平。

       阴部感染，过敏-裸睡，每天呼吸新鲜空气。

       为了缓解压力，你可能会选择吸烟和喝酒；为了美丽，你可能会选择塑料内衣等，这些你已经养成的坏习惯，可能会对你的身体造成巨大的伤害。女性朋友，为了自己的健康，请务必养成良好的生活习惯，远离妇科疾病，让自己过上幸福的生活。