颈椎病在治疗时要做哪些护理？

       我们都知道颈椎病，特别是对那些常年在办公室工作的人来说，它的危害更为明显。颈椎病发生后，患者通常会感到颈椎僵硬，经常带来头部不适，所以一般患者会接受治疗。那么，在治疗过程中应该做些什么呢？

       患者了解颈椎病治疗期间的护理：

       护理1.日常活动

       病人在工作和休息时抬头挺胸。一些颈椎病患者习惯于驼背并向前伸展颈部，这会增加颈部的应力。抬头挺胸可以减轻颈部的负担。

       护理2.久坐时戴好护颈枕

       如今，各种辅助护理工作可以帮助颈椎病患者更好地纠正颈部弯曲。舒适、支撑的颈枕可以使久坐的人的颈部摆正姿势，有正确的曲线。但颈枕只有辅助作用，不能作为治疗手段。

       护理3.多做运动

       多放风筝，多游泳。低头或前倾太久会引起颈部疼痛。放风筝和游泳是缓解颈部压力的好方法。

       护理4.调整睡姿

       颈椎病患者的脖子想要彻底休息只能平躺，习惯仰卧的人，睡前可把枕头中间压扁，颈部的位置要垫高;枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时，枕头高度和一个半拳头的高度一致。

       颈椎病是我们生活中最容易发生的，因为我们的头每天会转动数千次，颈椎的活动量非常大。因此，我们应该在生活中加强颈椎的工作间隙可以适当地移动颈部，或不保持颈部姿势等，是预防颈椎的好方法。