患上颈椎病后要注意些什么？

       没有颈椎病的人不会理解颈椎病患者的痛苦。许多颈椎病患者都知道，一旦他们患有颈椎病，他们就会严重头晕，甚至正常行走也成为一种奢侈。因此，如果你真的患有颈椎病，你应该控制发展，积极治疗。那么，当我们患上颈椎病时，我们应该注意什么呢？

       1.抬起头，向周围各个方向轻轻移动颈部。不要总是让颈椎弯曲。办公桌工作不应持续很长时间。如果连续低头工作超过2小时，很难在短时间内有效恢复和缓解颈椎间隙中的高压，这将加速颈椎的退变。

       2.颈椎病患者应避免长时间吹空调和电风扇. 由于颈椎病的发病是多种因素的结果，寒冷和潮湿很容易加重颈椎病的症状。应尽量减少在温度过低或寒冷潮湿条件下长期低头的工作时间，以防止颈椎病症状的出现，或颈椎病引起颈、肩、背部疼痛。

       3、颈椎病患者应避免参加重体力劳动、提取重物等，通常应注意保护颈部，防止其受伤。上肢应避免提取重物，当上肢提取重物时，力量可通过悬挂上肢肌肉传递到颈椎，使颈椎拉伸，增加颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后可能会加重症状。

       患颈椎病后，一定要注意以上介绍，即使是没有颈椎病的人。这样做不仅有助于治疗，还能积极预防颈椎病。工作时不能长时间摆姿势，不仅对颈椎不利，对腰腹也有害。