孕妇便秘如何解决

       当妇女怀孕是一个非常敏感的时期，特别是在怀孕期间，身体分泌孕酮会抑制肠蠕动，所以孕妇容易便秘，但子宫增大对大肠的影响越来越大，所以便秘需要注意孕妇，以下是孕妇和便秘的相关知识。

       孕妇便秘的原因

       1.胎儿压迫母亲的肠道

       医生说，粪便间隔超过48小时，粪便干燥，排便困难称为便秘。

       怀孕后，孕酮减少孕妇胃酸分泌，肠道肌肉蠕动减弱，便秘。特别是在妊娠晚期，胎儿和婴儿迅速成长，子宫扩大，子宫底部抬高，压迫孕妇的肠道，使食物在肠道停留时间延长，水被肠壁细胞吸收，粪便变得干燥和硬。此时，孕妇由于大腹便，活动自然减少，导致排便时腹部压力驱动力不足。因此，在妊娠晚期，便秘确实是孕妇的一个主要问题。

       医生还明确警告孕妇是否可以使用泻药。

       2.便秘不能随意使用泻药

       医生不否认严重便秘（指一周以上未排便）会导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安全。即使在分娩过程中，肠道内堆积的干硬粪便也会阻碍胎儿进入盆腔，延长分娩过程，导致难产。但无论如何，泻药都不能随意使用，尤其是在妊娠晚期。

       如何解决孕妇便秘？

       1、养成定时排便的习惯

       容易排便的时间是每天早上和每顿饭后，所以每天早上起床后空腹喝一杯温水或蜂蜜水，然后吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射，很快就会产生排便，然后立即上厕所。长期坚持会形成早上排便的好习惯。身体越重，你就越不能放弃活动。当身体越来越重时，你也必须坚持适当的活动，比如散步。散步，移动，可以增加腹肌收缩，增加肠道排便能力。

       掌握喝水的技巧

       喝水也可以像吃饭一样预订时间。你可以每天在口渴时大口喝水，这样水就可以尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液中。这会使粪便变软，容易排出。多吃能生气的食物。气体能鼓起肠道，刺激肠道蠕动，有利于排便。因此，你可以吃一些食物，如大蒜、洋葱、蜜蜂和一些含有益生菌的食物来促进肠道活动。

       温馨提示：对于孕妇来说，小异常很可能会影响婴儿的未来，孕妇便秘现象很常见，希望孕妇根据上述文章更加注意饮食和工作和休息，以保持肠道正常消化吸收功能，尽量避免便秘。