生活中要怎么预防痔疮?

       说到痔疮，我们都不觉得很奇怪，因为我们周围总会有一些朋友受到痔疮的伤害，这表明痔疮的发病率很高。所以我们每个人都不能忽视痔疮。

       生活中如何预防痔疮？

       1、对于长时间站立或久坐的人，他们应该经常锻炼，适当改变工作姿势。运动也应注重下肢运动，以改善血液循环。

       二、饮食要平衡，不要吃得太饱或偏食，平时多喝水，多吃新鲜水果蔬菜等。平时要少吃油炸刺激性食物，以免刺激肛肠。

       第三，保持大便通畅，定期排便。最好在早上或早餐后排便，排便时不要看报纸，以免长时间蹲着引起痔疮。

       四、注意肛门的清洁卫生，排便后用软草纸擦拭，用温水清洗肛门，使肛门清洁干燥。

       5、预防便秘。便秘患者应根据情况积极治疗，不得滥用泻药或经常灌肠。

       在生活中，我们应该养成良好的锻炼习惯，特别是久坐的人应该记住不时起床锻炼，并养成良好的排便习惯。从预防痔疮的细节开始，我希望经过我们所有人的努力，痔疮能远离我们。