便秘的中医调理方法

       在生活中，许多便秘患者因为找不到原因，便秘非常痛苦，专家说便秘是一种常见疾病，但找到便秘症状的原因会很快缓解，有很多方法治疗便秘，中医治疗便秘效果非常理想，具体内容详细介绍。

       中医有许多治疗和调节便秘的方法，可以通过按压穴位来进行。根据中医经络理论，胃经络通过脚的第二脚趾和第三脚趾之间，管理脾胃的内庭穴位也在脚趾的部位。胃肠功能强的人站立时脚趾抓地也很牢固。因此，胃肠功能弱的人可能希望经常锻炼脚趾。用手指或手指向下按压支沟穴（位于手背腕中间以上四个手指）可有效缓解腹胀和便秘。此外，便秘患者在每天排便前用拇指按压内庭穴位（第2、3脚趾缝），每次按压2-3分钟也能有效缓解症状。

       若便秘较严重，可采用以下方法进行调理。.脚趾抓地站立或坐着，脚平，靠近地面，肩膀宽，脚趾可以练习抓地，放松结合，形成松紧交替刺激经络。.脚趾取物也可以每天花一点时间练习用两个脚趾和三个脚趾夹东西，或者在坐着或躺着时有意识地移动脚趾。如果你坚持下去，你的胃肠增强。.扳脚趾反复向上或向下拉脚趾，按摩第二和第三脚趾之间的缝隙。.按摩脚趾消化不良、口臭、便秘，应沿脚趾方向按摩，达到腹泻的目的；脾胃虚弱、腹泻，可逆脚趾方向按摩。

       以上介绍了中医治疗便秘的方法。专家表示，在采用中医治疗时，配合一些腹肌按摩，有助于缓解便秘症状。此外，建议每天喝6杯250毫升水，每天养成排便习惯，有助于预防便秘。