肌肉肌腱单位的急性损伤应该如何预防？

       1.平时注意各部位肌肉的协同练习，按比例发展肌群。

       2.运动前拉伸各大组肌肉，然后在肌肉处于拉长位置后慢慢被动拉伸几次。

       3.在肌肉疲劳的情况下训练。

       4.在寒冷季节做好热身活动的充分准备。