白内障的预防方法

       人的眼睛有5.76亿像素，其他相机和眼睛都很小。这表明人类的眼睛可以看到世界上所有美丽的东西，人类的眼睛是如此珍贵，如此强大。但白内障会破坏我们珍贵的眼睛，让我们的世界模糊，所以我们应该注意白内障对我们的影响，那么如何预防白内障呢？
       预防白内障的方法：
       锻炼眼睛
       定期按摩眼睛，做眼部运动，按摩眼穴位，通过按摩可以加速眼睛血液循环，增加房间水中的免疫因子，提高眼睛自身的免疫力，从而延缓晶体浊度的发展，也可以发挥预防白内障的作用。
       在预防疾病的同时，不要忽视眼睛的卫生，这也更为重要。通常尽量不要用手揉眼睛，不要用不干净的手帕或毛巾擦眼睛，尽量不要过度使用眼睛，一段时间后应适当放松。有足够的睡眠，及时缓解眼睛疲劳。
       2 防止眼睛受伤
       年轻时，朋友应养成保护眼睛的好习惯，避免长期过度接触辐射，因为长期接触长波紫外线辐射可能会导致慢性积累晶状体损伤，诱发或加速白内障的产生和发展。因此，朋友应避免在强烈的阳光、光线或其他辐射下工作和学习，并在户外活动中戴有色眼镜，以防止辐射直接照射眼睛。
       3 营养均衡的饮食
       在预防白内障的同时，人们的饮食也非常重要，需要注意维生素的补充，因为维生素在人们眼中C随着年龄的增长，维生素的含量比血液高30倍C含量明显下降，晶状体营养不良，长期导致晶状体变性，形成白内障。平时可以多吃富含蛋白质、维生素、钙、微量元素的食物，注意补水。
       保护我们的眼睛应该从预防开始，注意眼睛的保护，让我们看到的世界继续如此清晰和美丽