核心提示： 揉耳：用手拉耳朵，然后揉耳朵，直到耳朵发烧。你可以每天做一次手术。技术从轻到重，耐心。依法进行手术，一般1-2月即可见效。
随着人们生活节奏的加快，颈椎病的发病率越来越频繁。很多工作人员都有大大小小的颈椎病，尤其是对身体姿势有严格要求的职业，比如司机。那么，如何治疗这种常见病呢？接下来，让我们听听专家的意见:
1.颈部运动:头向前十次，向后十次，向左十次，向右十次。然后慢慢摇头，左转十次，右转十次。
2.摇上肢:左臂20次，右臂20次。
三、抓空练指：双臂平伸，双手五指屈伸，可有效治疗颈椎病50次。
四、捏踝筋：双手变替捏踝后大筋。
5.穴位疗法:用拇指和食指捏人中穴。
6.局部按摩:可以在颈部、大椎穴、风池穴附近找到压痛点、硬结点或肌肉紧绷点，在这些反应点上揉捏捏。
7.远道点:在手背、脚背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。在这个反应点施点按摩。
8.搓手搓腰:双手搓热，然后双手搓腰，上下搓50次。
9.揉耳朵:用手拉耳朵，然后揉耳朵，直到耳朵发烧。每天可以自己做一次手术。手法由轻逐重，以耐心为程度。依法进行手术，一般1-2月即可见效。
以上，专家在生活中给出了九种预防颈椎病的自我治疗措施。可以看出，这些都是简单易学的小方法。学习这些小方法对我们更好的自我治疗颈椎病有很大的作用。不要忽视这些小方法。
