核心提示： 专家介绍，当突然感到颈椎疼痛，或肩膀背部和上肢放射性疼痛，可以交叉双手，将头放在枕头颈部，然后向后，手逐渐拉头5~10秒，连续3~4次可发挥缓解椎间隙压力的作用。
颈椎病已成为影响人们健康的主要骨科疾病。众所周知，颈椎病的危害很大。因此，一旦出现颈椎病症状，必须及时到医院治疗，避免更严重的后果。那么，如何正确治疗颈椎病呢？接下来，让我们来看看小编的详细介绍。
1、自我治疗。颈椎病的治疗方法有很多，其中自我治疗也是预防颈椎病的好方法。专家介绍，当突然感到颈椎疼痛，或肩膀、背部和上肢有放射性疼痛时，可以交叉双手，将头放在枕头和颈部，然后向后，手逐渐向头方向牵引5~10秒，连续3~4次可发挥缓解椎间隙压力的作用。其原理是利用手向上牵引力，打开颈椎间隙，恢复突出的髓核，改变颈椎关节线，发挥缓解症状的作用。颈椎病的自我治疗有时可以使用一些简单方便的仪器来达到更好的效果。
2.简单的日常预防方法。可以用热毛巾、热水袋、热水澡等。
3.泥浆疗法。泥浆疗法是将具有医疗的泥(普通黄泥等)加热到37℃～43℃左右，敷在颈肩背进行泥疗。
4.蜡疗法。蜡疗法是将加热后的石蜡涂在患处。有条件的人也可以购买物理治疗仪（如颈椎病治疗仪、声效治疗仪、小型红外辐射灯等）。这些可以改善和促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻症状，巩固疗效。而且使用起来很方便。基本上，你可以在做这些治疗的同时参加其他活动。
通过以上小边的详细解释，我们也必须知道如何正确预防颈椎病。为了自己的健康，我们必须好好照顾自己的身体，特别是保护自己的颈椎和腰椎。预防颈椎病是一个漫长的过程，我们必须坚持不懈，以有效地预防和控制颈椎病。
