患上颈椎病该注意什么

                           核心提示： 抬起头，向周围方向轻轻移动颈部，不要总是让颈椎处于弯曲状态。办公桌工作不应持续很长时间，超过2小时的连续低头工作，很难在短时间内有效恢复和缓解颈椎间隙中的高压，加速颈椎退化。

       颈椎病的出现给人们带来了很多不便，尤其是那些长期在办公桌前工作的人。相关专家表示，颈椎病患者应更加注意自己的坐姿，通常也应更加注意控制疾病的持续发展，了解更多的疾病知识。那么，颈椎病需要注意什么问题呢？请参见专家的具体介绍。

       1.抬起头，向周围各个方向轻轻移动颈部。不要总是让颈椎弯曲。办公桌工作不应持续很长时间。如果连续低头工作超过2小时，很难在短时间内有效恢复和缓解颈椎间隙中的高压，这将加速颈椎的退变。

       2、颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调,电风扇. 由于颈椎病的发病是多种因素的结果，寒冷和潮湿很容易加重颈椎病的症状。应尽量减少在温度过低或寒冷潮湿条件下长期低头的工作时间，以防止颈椎病症状的出现，或颈椎病引起颈、肩、背部疼痛。

       3、颈椎病患者应当避免参加重体力劳动,提取重物等等,平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物,当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

       专家说，现在很多人都患有颈椎病，所以我希望以上介绍能帮助患者朋友缓解症状，同时患有颈椎病不能长时间吹空调，也应该注意不要参加重体力劳动，因为这也会加重患者的病情，所以为了健康，建议多适度锻炼。