中暑后怎么办？

       夏天，我们特别容易中暑，因为我们经常在外面跑步，那么中暑后我们该怎么办呢？我们应该多喝水吗？还是应该怎么做？让我们一起看看吧！

       1. 忌狂饮水。中暑患者每次应采用少量多次饮水的方法300ml 最好避免疯狂饮酒。因为大量饮用水不仅会稀释胃液，影响消化，还会引起反射性出汗，导致体内进一步大量的水和盐流失，严重时会导致热痉挛（吸风）。

       2. 避免油腻韧性食物。

       3. 避免大量食用生冷瓜果。大多数人中暑后脾胃虚弱，大量食用生冷食物会进一步损害脾胃阳气。

       4. 忌偏食。

       5. 忌纯补。中暑后，暑气未清，虽有体虚，但不能单纯用补法。过早补药会使热量不易消退或逐渐消失。

       中暑后，我们应该及时到通风凉爽的地方休息，然后适当地喝一些冷水，但不要喝冰水。身体恢复后，我们应该去医院检查是否需要补充生理盐水或药物辅助治疗。在家休息两天基本上是好的，所以当我们中暑时，我们应该好好休息！