对孩子们来说，在炎热的夏天更容易中暑。专家说，孩子中暑时体温会升高到38℃-39℃，如果患有严重的中暑症状，体温居然能够达到41℃以上。体温过高会对孩子的健康造成危害。此时，家长需要注意孩子的日常饮食。
中暑饮食原则1.避免大量饮用水
中暑患者应采取少量、多次饮用水的方法，每次不超过300毫升。不要喝得太多。因为，大量的饮用水不仅会稀释胃液，而且会影响消化功能，还会导致反射和出汗过度。结果会导致体内大量的水和盐流失，严重的病例会促进热痉挛的发生。
中暑饮食原则2.避免大量食用生冷瓜果
大多数中暑患者脾胃虚弱。如果大量食用生冷水果和冷食，会损害脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者会出现腹泻、腹痛等症状。
中暑饮食原则3.避免吃大量油腻食物
中暑后，你应该少吃油腻的食物，以适应夏季胃肠道的消化功能。如果你吃了很多油腻的食物，它会增加胃肠道的负担，使大量的血液停留在胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体会感到疲劳，更容易导致消化不良。
中暑饮食原则4.避免简单的补品
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
对于儿童来说，由于体质敏感，如果身体有中暑症状，父母需要注意。如果孩子有轻微的中暑症状，可以通过休息和饮食来调整，但如果症状严重，建议家长及时送孩子去医院治疗。
