腰肌劳损日常护理有五法

       在日常生活中，许多人不能做繁重的工作，因为繁重的工作，腰部会疼痛难以忍受，即常见的腰肌劳损。现在这是一种常见的骨科疾病，严重的疼痛会使患者无法站起来。那么，如何做好腰肌劳损的日常护理呢？日常护理有五种方法。

       1.避免寒湿、湿热侵袭，改善寒冷潮湿的生活工作环境。不要坐在湿地上，不要冒雨涉水，工作出汗后及时擦拭身体，换衣服，或喝姜汤驱寒。

       2.注意劳动卫生。腰部用力应适当，不得举重或长时间行走。坐、躺、走保持正确姿势。如果需要腰部用力或弯曲，应定期做体操放松腰部肌肉。

       3.注意避免跌、仆、闪、挫。

       4.适度劳逸，控制性交，不要失去肾精，肾阳虚。

       5.体虚者可适当食用和服用补肾食品和药物。

       以上内容是关于腰肌劳损日常护理常用方法的相关介绍，希望能给您带来帮助和参考价值。但需要提醒您，患病后，需要引起患者的注意，到正规医院积极治疗，注意生活中的局部维护，如冷热熨烫，有利于疾病的恢复。