预防妇科病是备孕的首要

       许多父母想要一个健康的孩子，所以孕妇准备对准妈妈来说尤为重要。在怀孕准备过程中，最重要的是预防妇科疾病，即怀孕准备的第一步——预防妇科疾病。但许多朋友不知道如何预防或远离妇科疾病，所以请看一个详细的解释。

       1.防乳腺癌-运动

       乳腺癌是一种发生在乳腺上皮组织中的恶性肿瘤，是严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤疼痛之一。保持一定的活动量可以有效地降低导致乳腺癌细胞生长的激素水平。如果你每天锻炼肌肉和骨骼超过5个小时，你患乳腺癌的机会就会降低31％到41％。

       2.防膀胱炎-勤上厕所

       膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病。因为女性尿道比男性尿道短，靠近肛门，大肠杆菌容易侵入，所以女性患膀胱炎的概率很高。患过膀胱炎的人都知道难以形容的疼痛:尿频、尿急、尿痛、急性尿失禁，甚至血尿和脓尿。赶走膀胱炎的风险其实很简单。你只需要经常上厕所。增加排尿次数可以减少尿道中的细菌含量。细菌减少了，膀胱炎自然不容易患。另外，做爱后要立即排尿，避免细菌通过尿道进入膀胱。

       3.提高生育能力-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒太阳-晒

       充足的日光浴可以提高妇女的生育能力，增加她们的机会。研究表明，在阳光充足的季节，妇女怀孕的几率明显高于其他季节。同时，更多的阳光浴也可以降低患乳腺癌的风险。当暴露在阳光下时，体内的维生素D维生素含量会激增，维生素含量会激增D它被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春天和夏天，每天15分钟的日光浴可以产生足够的维生素D，在日照较短的秋冬，维生素可以直接服用D，和日光浴一样。

       4.阴部疾病-阴部自检

       每月进行一次阴部自检，可帮助您尽快发现阴道疾病，并尽快治疗。

       (1)黑斑-可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种罕见的皮肤癌，不及早治疗可能是致命的。但只要你尽快去看医生，90％都可治愈。

       (2)肿块——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。

       (3)小白点，皮肤干燥如纸——可能是外阴癣。这种癣是由内分泌失衡引起的。如果不及时治疗，会导致阴唇萎缩。

       （4）气味、瘙痒-可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果你在怀孕期间患有真菌性阴道炎而不及时诊断和治疗，你可能会导致早产或影响胎儿健康。

       5.防阴感染、过敏-裸睡

       你需要每天呼吸新鲜空气，你的身体也需要它。一整天，你总是给你的身体一个机会回到自然，在晚上完全放松。此外，如果敏感的阴部总是不透气，细菌就更容易繁殖，意外地，阴部感染和过敏会来担心你。所以，当你累了一天，完全放松地躺在床上时，为什么不给你的身体一个完全放松的机会呢？

       6.不吸烟-失去吸烟的坏习惯

       众所周知，吸烟有害健康，但很少有人知道吸烟会增加流产的可能性。不仅如此，研究表明，不孕、早产和胎儿畸形与长期吸烟习惯密切相关。为了宝宝的健康，尽快失去吸烟的坏习惯。

       7.防滴尿-肌肉锻炼运动

       在30多岁的女性中，有30％人们在搬运重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，会有不同程度的尿液滴落，主要原因是分娩引起的肌肉功能下降。分娩时，尿道周围的肌肉会被强烈拉扯，一旦恢复不好，就很容易失去弹性。产前阴道肌肉锻炼也有助于恢复肌肉功能。吸气-收缩肌肉-持续-放松，每10分钟1次，每天2次，所以坚持4-6周，你可以锻炼和恢复肌肉。

       8.预防卵巢癌-服用维生素维生素C和E

       卵巢癌是一种死亡率最高的疾病。它的癌症在早期没有症状。一旦出现临床症状，疾病往往处于晚期，因此其风险不容低估。C和E它可以帮助你抵抗卵巢癌。研究表明，如果每天摄入90毫克维生素，C和30毫克的维E，卵巢癌的几率会降低一半。

       9.预防月经期乳房肿胀疼痛-佩戴无钢圈胸衣

       一项调查显示，在200名月经期乳房肿胀疼痛的妇女中，有85％佩戴无钢圈胸衣12周后，乳房疼痛症状完全消失。虽然钢圈胸衣可以举起双乳，塑造完全的胸部形状，但它会严重影响乳房的自由活动。当月经期间乳房膨胀时，自然会引起疼痛。

       10.预防宫颈癌-多吃谷类早餐

       宫颈癌又称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，宫颈癌妇女中有一些30％叶酸摄入量明显低于正常女性。为了预防宫颈癌，身体应该补充足够的叶酸。获得叶酸的方法并不复杂，吃一顿谷类早餐。

       如果你想预防妇科疾病，你必须从生活的每一点开始。以上，小边主要列出了10个关于如何预防妇科疾病的小常识，这些小常识可能看起来很麻烦，但为了婴儿的健康，孕妇不能害怕麻烦哦。付出会得到回报。