发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
1、加强体育锻炼 加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但坚持是最重要的。如果不坚持锻炼和康复，肩关节的功能很难恢复正常。 
2、充分补充营养 营养不良会导致体质虚弱，体质虚弱往往会导致肩周炎。如果营养补充充充足，运动适当，肩周炎往往不用药物治愈。
3、要保暖防寒 受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
4、加强肌肉锻炼 加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。根据调查，肩关节肌肉发达，肩周炎发作的可能性大大降低，因此肩关节周围韧带，肌肉锻炼强，对肩周炎的治疗和恢复具有重要意义。
