发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
预防颈肩痛要从生活习惯入手，多运动，注意保暖。
1.加强体育锻炼
加强体育锻炼是预防和治疗颈肩痛的有效方法，但坚持是最重要的。如果不坚持锻炼和康复，肩关节的功能很难恢复正常。
2.营养补充
营养不良会导致体质虚弱，体质虚弱往往会导致颈肩痛。如果营养补充充充足，运动适当，颈肩痛往往不用药物治愈。
3、要保暖防寒
感冒往往是颈肩痛的诱发因素。因此，为了预防颈肩痛，中老年人要注意保暖防寒，不要让肩膀感冒。一旦感冒，要及时治疗，避免拖延。
