都市白领夏天易患颈椎病缘由

       夏季是城市白领颈椎病发病率高的时期。年轻人和城市白领通常颈椎退行性变形不严重，温湿度等环境变化对颈椎影响不大，主要触发因素来自季节对日常习惯的影响。那么，颈椎病的原因是什么呢？

       空调温度过低或吹风机，颈部感冒，诱发颈椎病

       教授介绍：颈椎病与感冒密切相关。在夏天的工作室里，空调的温度通常很低，尤其是对着空调的座位，或者穿吊带的女性。颈部和背部的肌肉很简单，很冷，诱发颈椎病。教授建议，在有空调的工作室里，最好在外面穿一件外套，以避免颈部感冒引起或加重颈椎病。女性白领也可以戴柔软的丝巾，既能保持颈椎，又能保持礼仪。

       夏天容易困，午休姿势不好伤颈椎

       夏天，人们很简单，很累。他们想在中午小睡一会儿，但我们经常看到一些上班族在座位上低着头睡着了。然而，这种睡眠对颈椎造成了很大的伤害。教授提醒我们，午休或在车里睡觉时：排名第一。如果你不开始向前睡觉，你可以采取向后躺的姿势休息；第二，我们必须为颈椎找到支撑点，例如在颈部后面垫一件卷衣服或带上它U型颈舒枕等。

       气候炎热，外出减少，在家上网看电视的时间增加

       夏天气候炎热，我们更愿意在室内上网看电视。与春秋户外活动时间相比，颈椎病浑水摸鱼。因此，教授建议，即使在室内，我们也可以根据当地情况组织更多的运动，如仰卧起坐、擦窗、俯瞰等，充分锻炼颈部和背部肌肉，坚持颈部血液疏通。

       温度高，睡眠中翻身次数增加，导致落枕

       夏天睡觉时，由于部分温度过高，人体翻身次数增加。许多兄弟早上起床，发现他们睡在床的另一边。在频繁翻身的过程中，很容易导致枕头脱落和颈椎疼痛。因此，我们应该尽量坚持室内温度不应该太热。在枕头上加一个草垫套也很有用。

       气候炎热，心情烦躁，诱发颈椎病

       研究表明，多愁善感、易怒的人容易患神经衰弱。神经衰弱会影响骨骼、关节和肌肉的休息。随着时间的推移，颈部和肩部会有简单的疼痛。夏天，我们必须注意保持健康、快乐和温和的心态，让个人远离颈椎病。

       日长夜短，夜晚丰富，睡眠减少诱发颈椎病

       从自然规律的角度来看，夏天白天长，晚上短；从日常习惯的角度来看，年轻人在夏夜娱乐日增加，睡眠时间大大减少，白天疲惫的颈椎，晚上不满意的时刻恢复，泰铢积累导致许多年轻人颈椎疼痛。

       冷水冷却，诱发颈椎病

       夏天白天出汗，回家，总是想洗个冷水澡。但一定要小心，也许第二天你会感到有点异常，头不能移动，四肢开始瘫痪。事实上，温水浴可以给你带来更多的能量恢复和健康。