哪些食物可以防暑

       今年夏天不寻常。高温吓人，最高可达40度以上。因为这个夏天很热，很多人受不了，直接中暑。但事实上，在夏天，只要我们注意多喝冷饮或茶，我们就可以预防中暑。哪些食物能让我们安全度过整个夏天，或者哪些食物能让我们保持健康。

       薄荷

       这种中药可以治疗和预防炎热引起的头痛、眼睛发红和喉咙痛。薄荷有两种:干的和新鲜的。最好是新鲜的。你可以单独泡茶或加茶。

       金银花

       中医认为，金银花是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花具有很强的抗菌作用，广泛应用于风热感冒、喉咙痛、口糜红、外科皮肤溃疡、丹毒等疾病。在炎热的夏天，金银花可以清热、降温、解暑，对预防夏天儿童痱子、疖子等疾病也有很好的效果。它可以单独浸泡或加入茶中浸泡。

       菊花

       中医认为，中药菊花味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理学研究证实，菊花还具有明显的解热降血压作用，可治疗感冒头痛和肝火干扰引起的红肿疼痛。夏季菊花不仅可以缓解夏季炎热，还可以治疗头晕、晕厥、中暑等疾病。对热引起的头痛、红肿、疖子有治疗和预防作用；白菊花、黄菊花和野菊花可以单独浸泡或加入茶。

       三七花

       性凉甜，具有清热、平肝、降压的功效。用于治疗高血压、头晕、头晕、耳鸣、急性咽炎。降血压、降血脂、减肥、生津止渴、提神补气。不建议三七花和其他花茶一起吃，因为三七花最好吃。

       西洋参

       治疗和预防炎热引起的口渴、心烦、出汗和四肢无力。可以单味泡衣或含衣，也可以加茶泡衣。

       麦冬

       对热引起的口干、舌燥、咳嗽有治疗和预防作用，可单味泡服或加茶泡服。

       玄参

       对热引起的口渴、易怒有治疗和预防作用，对高血压有一定的降压作用，可煎后浸泡。

       蔷薇花

       中医认为，玫瑰味甘凉，不仅可用于治疗口腔炎、疟疾等疾病，还具有清热胃的功效。夏天，茶可以生津止渴，清热除烦。

       因此，为了我们的身体，我们应该尽快做好防暑的准备。我们不仅要多喝降暑的食物，还要出门时带伞。中午最好不要出去，最好去阴凉处。

                 个人减肥体验                                       真不敢吃               三天               大胖有型男哦！